Beginnerscursus Reformer
Goed nieuws! We gaan starten met een nieuwe beginnerscursus reformer pilates. Pilates is een veilige bewegingsvorm, vooral gericht op het versterken van de rug- en buikspieren en het versoepelen van de wervelkolom. Bij Pilates Reformer trainingen maken we gebruik van een Reformer. Dit is een speciaal apparaat dat houdingen ondersteunt en, met behulp van veren die deel uitmaken van de machine, weerstand toevoegt. Dit helpt bij krachtopbouw en het verbeteren van je alignment.
Onze beginners cursus Pilates is er voor iedereen die op een laagdrempelige manier kennis wil maken met de reformer.
De cursus bestaat uit vijf lessen, één les per week.
Na vijf lessen:
- Heb jij basiskennis over de reformer Pilates methode
- Kun jij ruim 20 basic Pilates oefeningen uitvoeren op beginnersniveau.
- Heb jij basiskennis over veilig trainen op de reformer en goed ademhalen.
- Heb jij meer lichaamsbewustzijn, doordat we stilstaan bij het bewust kunnen aanspannen en ontspannen van de juiste spieren.
- Voel jij je waarschijnlijk al sterker en soepeler dan vóór de cursus!
De beginnerscursus kun je volgen voor het kennismakingstarief van €134,95 (incl. btw). Na afloop kun je desgewenst doorstromen naar een van de reguliere reformer pilates groepen.
